簡単オイルプリングをやってみたー効果

ひぇえ・・・ブログすっかり忘れてました。
もちろん忙しくて書けないというよりかは、遊びすぎて書けないという。
相変わらず無駄に充実した日々を送っています。
遊んで帰ってくるとへとへとになって帰ってきて、バタンQ。
ブログのページまで辿り着きません。
こうやってブログ離れが続くのだろうか・・・。


オイルプリング。

最近見た動画でオイルプリングが良いといっていたので２週間ほど前から始めています。

オイルプリングって知ってますか？

オイルプリングとはインドの自然療法、アーユルヴェーダという健康法のひとつだそう。
方法はシンプル。朝起きたらコップ一杯の水を飲み、その後植物性の油をティースプーン一杯ほど口に含んで、飲みこまずに15〜20分ほどクチュクチュうがいをし、吐き出すというもの。

私たちの口の中には数億とも呼ばれる細菌ウィルスが棲んでおり、清潔な状態に保たないと、この細菌が虫歯や歯周病の原因となります。

虫歯を放置していると、歯がぼろぼろになり解けてしまうだけでなく、虫歯菌が神経に侵入し、それが血管に回って全身を行き巡り、全身疾患、最悪死に至るケースもあるという話は聞いたことがあるかもしれません。
このオイルプリングをすることによって、その細菌等毒素を絡めとり、吐き出すことが出来るので、有効とされているようです。

そのほか、ホワイトニング効果や口臭予防など様々な効果があるとのこと。
まあ、読んでお分かりかと思いますが、完全に他サイトの受け売りです（笑）

オイルプリングやってみた。

というわけでやってみました。

油は植物性の物なら何でもいいらしいですが、ミランダ・カー効果でココナッツオイルが人気の様子。まあとりあえず試しなので、うちにあったごま油でやってみることにしました。今話題の亜麻仁油とかもいいらしいです。（余談ですが亜麻仁油って、何がいいのかよく知らないのですが、人気なんですね。スーパーいつ行っても売り切れ）

やってみた感想

結構最初はキツいです。ずっとクチュクチュやり続ける。
単純なようですが、ひたすら口の周りの筋肉を使うので、徐々に顔が疲れてきます。
やり始めて３日間位はクチュクチュしているだけで、首の方が痛くなったりしました。（どんだけ日頃筋肉を使ってないんだという）
でも慣れると特に感じなくなります。

途中で飲み込みそうになりますが、絶対ダメーー！！らしい。
せっかく口の中の毒素を取り除こうとしているのに、それを飲んだら最後、体内に入っちゃう。なので、飲まないように注意しながらやってます。
実際何度か危ういこともありました。

効果は？

まあ、口の中の細菌が本当に取れているのか、目に見えないのでわかりませんが、実施した後はサッパリしますし、口臭予防の効果はあると思います。

それ以上に嬉しい効果だったのは、法令線が薄くなったこと。
このクチュクチュうがい、顔の筋肉を結構使います。そりゃもう痛いくらいに。
でも以前舌回し運動をやっていたのですが、アレ根気入れないと続かないんですよね。
それよりはやり易いかなと。嬉しい相乗効果。

そして家にある手軽なもので出来るというのも魅力の一つ。

そして実施する時間も大切。私がするのは朝起きてすぐの２０分間。
飲み込むといけないのでその時間横になっている訳にもいかず、自動的に掃除の時間にあてざるを得ない。雑巾がけをしたり、洗濯物を畳んだり。
読書やネットサーフィンでもしようかとも思ったのですが、何かに集中するとクチュクチュを忘れてしまうので、片手間に出来る掃除・片付けくらいが良いのかもしれません。
２０分経つ頃には家中がスッキリ。口もスッキリ。
良いタイミングでコーヒーを入れて優雅な１日の始まりですな。

ただ調理用で買ったごま油なので、減ると地味に困る。
ということで今度専用にココナッツオイルでも買ってみようかと思案中。
料理にも使えるらしいし。ミランダ・カーになれるかもしれないし（爆）


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リセットする。

何もかもリセットしたいとき、ありますか？

私はあります。


疲れているとき。

何となく停滞しているように感じるとき。

見えない何かに阻まれているように思えるとき。

自分の弱さに気づいたとき。


そんな時に何もかもリセットしたい、スッキリしたいと思います。

じゃあ実際何をするかといえば、

やっぱり部屋を掃除する。徹底的に。

床や冷蔵庫、キッチンなど全てをピカピカに磨きます。

要らない物、使っていない物があったら捨てます。


そして美味しい物を食べる。

このときばかりは食事も贅沢にします。


それでも何となくスッキリしないときは、最後の手段で海を見に行きます。

ひたすら海を眺めます。

少し前、夜の海を見に行きました。

携帯で撮ったので画像が荒いのが本当に残念ですが、


実際の月は、一瞬で目を奪われる位

ゾッとするほど美しく、そして神秘的でした。


高く上がった月の光が、海面を照らして、光の道ができていました。

月光ってこんなに明るかったんだと、新たな発見。


月を見上げながら、こんな言葉が浮かびました。

「太陽の光はあらゆる人の上に平等にふりそそぎ、
　
　月もまた、全てのものを隈無く照らす」

一人だけで頑張っているような気になっていましたが、

みんなスタート地点は同じ。誰もが平等。



夜の海で、

ひとつひとつ浮き上がった思いを噛み締めていくうちに

心と身体を覆っていたモヤモヤがスーッと晴れ、

全てがリセットされたようなクリアな気持ちに。


あせらない、あわてない。

また１から自分のペースで頑張ります。



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お土産や贈り物のミニマム化

お土産・・・
それは、誰かのために、日頃の感謝の気持ちを込めて送るもの。

過ぎ去りしGWもまた、
実家や親戚へのお土産を買っていきました。

数週間前から、何を買うか、調べ、迷い・・・
無事なんとか買えたし結果喜んでくれましたが、思ったことが一つ。

毎回毎回
選ぶのメンドくさい・・・

ぶっちゃけいうとオカマ女はお土産やプレゼントを選ぶのが苦手です。

予算はいくらにするか。
どんな物を渡すか。
何が好きそうか。
あるいは何が欲しいのか。
それはそのひとにとって必要か。
どこで買うか。
その人のことを考えあ〜でもないこ〜でもないと考え考え考えひたすら考え・・・
探す捜す佐賀す捜す探すひたすら探す・・・

疲れる。まじで疲れる（２回言う）

まあ、要はお土産選びが下手なんです。
色々考えすぎちゃって、簡単に出来ないのです。

そこまで悩まなくてもいいんじゃとも言われますが、
あげるからには喜んでほしい。
だからこそ悩むのです。

【お土産をミニマム化する】

そこで、今回からお土産をミニマム化することにしました。

これはもちろんお土産のサイズや金額を最小にするのではなく、
お土産をあげる側、つまり私がお土産を選び渡すまでの行程や手間を最小限にするということ。

【方法：土産を買う店舗と品目を固定】

さっそく、ミニマム化の一つとしてお土産の種類を固定することに。
コレが欲しいというリクエストが無い限り、
今後買うお土産は、現在住む地域にしかない老舗の菓子店のある１種類のお菓子に固定します。

あげる人数が多い場合は同じ店舗のもう一つのお菓子を追加。
もしくはお酒が好きな人には、これまたこちらの地域にしかないお酒をプラスして買うことに。

そしてこれら３種類の品は
すべて同じ店舗で買えるので、お土産品と同時に店舗をミニマムにすることに繋がってます。

食品を選んだのには理由が。
食べ物だと短期間で消費される物なので、長々と手元に残ることがなく、貰い手にとっても負担にならないですよね。

同じモノを毎年買ってぶつくさ言われないかという心配もあるかもしれませんが、
オカマ女は名産品かつ全国的に珍しいものを選んでいるのもあり、またこれ？といわれることよりも、何回食べても美味しいと言われることの方が多いです。（以前にも実証済）
まあ頻度的にも多くても年に１〜２回だし、固定しても問題は無いように見受けられます。


【お土産をミニマム化したメリット】

メリットは時間の短縮と、悩むことで募るストレスからの解放。
コレに尽きます。

実際にはお土産をミニマム化というより、お土産選びにかかる諸々をミニマム化しただけですが、次回から楽になりそうで助かります。

【お土産は後に残らない物にする意味】

当然ながら、物だと何年も残ります。
自分が欲しいものならとても嬉しいでしょうが、いつかは劣化するもの。
貰い手も捨てるとき捨てにくいだろうし、
ましてや欲しくない物をもらったときのどうしようもない感を自分も経験しているので、
形に残らない物をあげるのが最善かなと思っています。

プレゼントも同じく、お菓子や花束など、その人の好みも多少考えますが、短期間で消費出来、形が残らない＝負担にならない物を選別。

消耗品の中でも、まれに入浴剤や石鹸等が好きな子には、それらをプレゼントすることもありますが、肌に合わない人や基本的に使わない人もいるので、よっぽどそういうのが好きな友人にしか挙げません。
そう考えるとやっぱり食品系が一番良いのかなと思います。
口に合わなければ、ご近所に挙げてもいいし。

【まとめ】

自分の物をミニマムにするのは得意ですが、
対人に影響を及ぼすミニマム化は基本やりません。
なぜなら相手の気持ちを尊重すべきだし、物を大切にしていないと誤解されることもあるだろうから。

でも今回の土産のように
見えない所でのミニマム化なら大丈夫なはず。
金額もある程度のものを購入しているので、感謝の気持ちをケチっているようにもみえないでしょう。

万が一「またこれ？」と言われた時には、
「買ってきてやったんだから感謝しろやい」と言いたいくらいですが←腹黒
そこは抑えて
「じゃあ次何を買ってきてほしいかリクエストして」といえば、貰い手は張り切ってググるはずなのでこちらの手間も減って一石二鳥ですよね。グフフ

とはいえまだ実施したばかりの土産ミニマム化。
これでお土産問題終止符が打てるといいなあ。

駄文失礼致しました。


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【旅の持ち物】ミニマリスト地元へ帰る。GWの事後報告

つい先ほど、
携帯でこのブログを編集しようと思い、
音声検索で「ブロガー（blogger）」と言った結果、
何故か「ブローナー」と認識され、
「エイドリアン・ブローナー」が出てきたオカマ女です。あ然ワロタ


さてGWも今日で最終日。
明日から仕事の方も多いのではないでしょうか。

オカマ女も今回旅（というか地元に帰省）をしましたが、皆様もどこか行かれてたでしょうか？
ここでハッと思うオカマ女。
荷物検査するの忘れてた。

というか正確には事前に写真とか撮ったんですが、
帰省中遊びすぎてブログにアップするのを忘れたというアホがひとり。そうです、ワタシです。
というわけで遅すぎますが、GWの荷物公開しますwwwww

【恒例】旅の持ち物確認

今回の持ち物は（左上から）
①財布
②スマホ（＋イヤホン）
③メイク一式
（左下から）
④スマホ充電器
⑤キーケース

以上です。

今回はオカマ女は実家に帰るだけなので、服や下着類はそちらにあるモノを使用
（※パジャマ・マキシワンピ・パーカー・下着２、３枚を実家に置いています）
普段の旅も服とかは持っていきませんが、
帰省時は実家にあるということでよりいっそう安心感があります（笑）
あ、ちなみにお土産は既に宅急便で送付済。
荷物持って帰りたくない（笑）

そして注目！
前回との比較で、大きく変化したのがスマホです！
オカマ女、最近やっとスマホに変えました！
時代の波に乗ってスマホに。遅いかwww
もちろん格安SIMを使用しています。


【余談：スマホに変えた件】

以前オカマ女はガラケーとタブレット２台持ちでした。
しかし、最近格安SIMの存在に今更気づき、ガラケー＆タブレットよりも安く済むことにこれまた今更気づくという失態。
事務手数料等は購入時かかりますが、長期的に見て安く済む計算に。
色々調べて変えることにしました。

しかし使ってみるとスマホって良いですね。
特にCLIPBOXやウォークマンのアプリ。
旅には音楽が欠かせないオカマ女は、
今回からスマホに音楽を入れ、持ち歩くことに。
とりあえず電池がどれほど保つか心配でしたが、音楽３時間２時間ネットでも充分イケました。

【スマホで荷物もより身軽になった】

スマホ１台で、ガラケー・タブレット・ウォークマンを兼務。
これにより荷物が一気に減り、よりいっそう身軽になっています。
今までは上着のポケットにウォークマンやキーケースを入れていましたが、
今回はバッグに全部入れております。
もちろんバッグはいつものコヤツを使用。

携帯はガラケーからずっと変える必要が無いと思っていたけど、ふとしたきっかけで変えた途端、良いものだと実感。
もしかしたらガラケーを持つことに固執していたのかも。
また携帯の記事は書きたいと思います。

今回は古くからの友人と飲み会も。
仕事をしていると長期の休みは中々無いのでは出来ればゆっくりしたい。
けど、こういう連休や年末年始じゃないと皆集まれないことも、連休は地元に帰省する理由の一つとなっています。
高校の時とほぼ変わらないくだらない話や近況報告をして、ケラケラ笑って。
でもそんな時間も必要なんだと、あらためて気づく。

大切なものをすっからかんの鞄にいっぱい詰めて帰ることが出来た気がします。

充電完了。
明日からまた戦えそうだ。


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ミニマリスト、革靴の手入れをする

先日手持ちの革靴が汚れてしまったので、丸洗いしました。
この記事で紹介した靴です。（参照記事：【公開】ミニマリストの靴全部見せます）

オカマ女は、靴は消耗品だと思っているので、少ない所有数でガンガン履き、穴があいたり染みて履けなくなったら買い替えるタイプ。
結果１年か２年で買い替えになるため、靴に高いお金を払うことがもったいないと感じ、もっぱら安い靴ばかり買っていました。

ただそんなオカマ女でも、２年前一目惚れし悩み抜いて購入した靴が唯一あります。
それがDANASSAのデッキシューズ。
この靴だけはきちんと手入れしようと心に決め、実行すること２年。
定期的に靴クリームやブラシ等で磨き大切に履いてきました。

しかし少し前この靴を履いて１週間ほど出張に行った結果、帰宅する頃には、靴が白い粉を吹いたようになり、クリーナー等で試行錯誤してみましたが一向に白い粉が消えない（泣）

そこで情報収集をし、思い切って丸洗いすることに。

革靴を丸洗いした

軽くシャワーで土の汚れを流した後、洗面所に靴を入れ、靴全体が浸るように水を入れ、一日中水に浸けっ放し。すると革の隅々まで水分が行き渡り、革が少し柔らかくなるので、石鹸をスポンジで泡立てたもので優しく靴を撫でる。
最後に全体を水で洗い流しますが、石鹸の落とし忘れがないようにまんべんなく濯いでいきます。

あとは乾燥させるだけ。
水滴が残ると痕がついてしまうので、表面だけサッとティッシュで拭き、中に新聞紙を丸めた物を入れ、形を整え、日陰で乾燥させます。

オカマ女は風呂場で換気扇浸けっ放しにして乾燥させました。

その後しっかり渇いてからクリームで磨いて出来たのがこちら！


やっと綺麗になった。

加工無しですが、艶もあり、クタッとして革の良い質感が出てきました。
何度か誤った方法で手入れをしたために、若干色むらができてしまったのですが、それもまた良い感じになっております。
なんとか綺麗になって良かった。

履けば履くほど、磨けば磨くほど、革本来の味わいがでてより深みが出ます。
これからも大切に使い続けたい所持品の１つです。

【GWの予定】

さてさて、GWはこの靴で、旅に出る予定。

この靴を履いて、あとは白シャツにデニム。いつものバッグで。

最近服装がシンプルな人を見ると、足下によく目がいくことに気づきました。
シャツは綺麗なのに足下が汚れていると何となく残念。反対に足先まできちんとしていると、より一層コーデに統一感が出る気がします。きっと服がシンプルであることで足下が映えるのでしょう。
自分も気をつけないとと思いました。

最近はもっぱらシンプルな服に、手入れがされた靴や小物を１つか２つ。

持っている物は少ないけど、
たくさん持っていた時より
身につける物が十分あるなと満足出来るようになりました。
好きなテイストも固定されてきたし。
良い傾向。


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【コーヒーメーカー不要】ミニマリスト流本格珈琲の入れ方。

最近、帰宅後部屋の電気をつけずに、窓辺に座って、ビールを飲んでいるオカマ女です。
でも、気がついたら真っ暗になっていて慌てて電気をつけるいつものパターン（笑）

さてさて今日は、オカマ女がお勧めするコーヒーの入れ方をお伝えしたいと思います。

自宅で美味しいコーヒーが飲みたい、の巻

画像は懐かしき名古屋旅・コメダ珈琲でのひとコマ

皆さんは、普段コーヒーを入れるとき、どうやって淹れてますか？

①コーヒーメーカー派
コーヒーメーカーを使っている方は意外に多いと思います。実家にもあります。メーカーで入れると、部屋にコーヒーの良い匂いが広がって幸せな気持ちになります♪
でも機械自体は結構大きく、幅をとるもの。かといって毎日何回も入れるわけではないし、オカマ女は休日のゆっくりした時に淹れるくらいです。
よって購入もなし。

②ドリッパー派
省スペースなら、コーヒードリッパー（三角のヤツ）とペーパーフィルターを使用して入れている方も多いでしょう。２つとも１００円ショップで手に入るので、価格的にもお手頃です。
うちでは頻繁に飲むわけじゃないけど、週１〜２以上だし、インスタントは苦手なのでドリッパーは持っています。ただ、何となく美味しくない。味が薄いというか、コクが上手く出ないんですよね。普通に入れているはずなのに何でだろ？

だけどやっぱり美味しいコーヒーが飲みたい・・・

コーヒージャンキーではないけど、たまには美味しいコーヒーを飲みたい。だから物を増やすこと無く、今持っている物だけで何とか美味しいコーヒーを入れられないものか？

そう思ったオカマ女はふと１つの方法を思いつきました。

それは煮るという方法。

通常コーヒーは風味や香りを逃さないために、煮るという方法はしませんし、煮ることでコーヒーの苦みや渋みが出てしまうため、「煮る」という選択肢はまずありません。

きっと真のコーヒー好きからすれば邪道なのかもしれませんが、コーヒーメーカーや本格的なサイフォンなども持たず、でもコクのあるコーヒーが飲みたい時におススメ出来る入れ方をご紹介します。


【用意するもの】

鍋
水
コーヒー豆（挽いたもの）
ドリッパー
ペーパーフィルター
コップやステンレスボトルなどの容器


因みに今回紹介する方法は、ドリッパーとフィルターがないとできない方法です。もし２つとも持っていない方が居たらゴメンナサイ。
ドリーッパーはペットボトルや紙パックでも代用出来るだろうけど、フィルターは無いと無理かな。

【手順】
①飲む量の水を鍋に入れておく（オカマ女はステンレスボトルに一回水を入れ、量ります）

②フィルターにコーヒー粉をお好みの分量を入れる。
　※ただし煮ることでコーヒー豆の苦み・渋みも出るため、量は普段よりちょっと少なめでも良いでしょう。

③鍋に水を入れ、②のコーヒー粉をファサーと入れる。ファサーッと。

またブレとるがな。




④沸騰してから１分３０秒から２分程度煮続ける（火は沸騰したら中火にしてます）

できた。

あとは、

これに④を注いで濾していくだけです。

コーヒーの香りはステンレスボトルに入れて直に飲むため、あまり気にしたことはないですが（笑）、良い香りがします。味はコーヒー豆のコクが出るというか、しっかりしたコーヒーという感じ。好みには個人差があると思いますがオカマ女的には好きです。因みにコーヒー好きの友人に教えたら、「美味しかった」っと言ってくれました！

良かったらお試しを。

【まとめ】
ちなみに先ほどググってみたら、ありました、コーヒーの煮出し方（笑）
ギリシャでは一般的な飲み方のようですが、ビックリなのは煮出した後、フィルターで濾さずカップに入れてチビチビ飲むそう。豆粉がジャリジャリしそうww
ただ通常のコーヒーよりもポリフェノールや抗酸化物質が豊富に含まれているため、血管の健康維持、喫煙などの悪習慣による影響や加齢の信仰を緩和する効果があるのだとか。ホントかいな。

そんな効能は露知らず。美味しいから飲むだけのオカマ女ですが、今のところこれ以上の飲み方は知りません。

ちなみに最近休みの日はコーヒーを入れることから始まります。
朝この方法でコーヒーを淹れて、出かける。公園近くのパン屋に寄って、焼きたてのパンを買う。ベンチに座ってパンを食べながら、自分で淹れたコーヒーを飲む。

個人的には買ったコーヒーも美味しいですが、自分が淹れたコーヒーのが好きかな。
煮ることで、コーヒーのもつ本来の苦みや渋みがダイレクトに味わえ、加えて複雑さがよく出ているような感じがします。

しかしステンレスボトルの保温力はすごい。
普通に飲んで、見事舌をヤケド・・・。公園でひとりムセる三十路間近の女・・・。
結構シュールな図柄です。


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【キッチンの水回り】時には物に頼るーというわけで100均でコレ購入しました。

めちゃめちゃいい天気だった今日。
朝から洗濯物を外に干し、コーヒーを飲みながら
休日気分に浸っていたオカマ女です。

【本題：水回り問題】

最近、なんとなく水回りがスッキリしない。

掃除はいつもしているけど、何となくキレイじゃないように感じて
気持ちもスッキリしなかったのです。

before画像　
こんな感じで蛇口横にまとめて置いてました。

（左から）
人型のスポンジ（ダイソーで４個入り）
洗剤ボトル（無印で購入）
シンク周りを拭く、セルロースふきん（３coinsだったような・・・）

置いてある場所のせいかも知れませんが、よく観察してみるとわかったことが。
掃除を頻繁にしても、
若干の水分がスポンジに残っていることや、
蛇口から水が勢い良く出て、スポンジや洗剤ポンプに跳ねるため
いつ見てもスポンジやポンプの底に常に水が溜まっているような状態。

出来れば物は増やしたくないけど、
このままだと台所掃除のモチベーション自体下がるような気がしたので、
試しに１００円ショップで１つだけ物を買ってみました。

【買った物紹介】

コレ

商品名忘れたけど、スポンジとか石鹸等を物を置くヤツです。
ダイソーで購入。

さっそく置いてみた。

after画像

よ、良いではないかー！

蛇口周りもコレで物がなくなり、スッキリしたし、
スポンジも最後きっちり絞っていれば水が垂れる事も、溜まる事もない！
結果、掃除が楽になりましたよ！
（セルロース布巾は洗剤ポンプの裏に置いてます）

【時には物に頼ってもいいのか】

ミニマリストとして暮らしていると、
本当に必要というわけでない物は買わない習慣が出来ているので、
少しの手間や面倒くらいなら、購入まで至ることは滅多にありません。

でもそれで何となくストレスになっていたり、微々たる不満があるのなら、
試しに何か１点だけ投入して、使いやすさや便利さがどれだけ向上するか、試してみるのもありかなと思いました。

今回失敗してもへこまないよう１００円ショップで購入しましたが、
結果デメリットは物が１つ増えただけ。

反対にメリットは
・水回りがスッキリした。
・掃除がしやすくなった。
・水が跳ねる所にスポンジや洗剤がないので、
　蛇口周りだけじゃなく、スポンジや洗剤ポンプ自体の清潔さを保てる。
　（これにより掃除の頻度も減った）
・いつもキレイな状態なので、気分がいい。ストレスも感じない。

因みに画像を見れば分かると思いますが、

追加で、余っていた瓶にワイヤープランツを株分けして飾ってみたら、
かわいくなりました。
（株分けした元のワイヤープランツはこちらの記事に書いてあります。→記事：ミニマリストなのに飾り物がある家とその理由）
観葉植物１つで１人テンションが若干上がる三十路手前のオカマ女（笑）
まぁ日々の暮らしにはこういうのも必要なんだなと思いました。



【まとめ】

出来れば物は増やしたくないミニマリズム。


部屋同様、キッチンにも何も置きたくない主義でしたが、
スポンジと洗剤だけは仕方ないと思っていました。
でも、今回スポンジ置きを買ってみて、外に物は出ているに変わりないけど、
シンクや蛇口周りの上に何も状態ができ、非常に満足しております。

別になければ無くても良いかもしれない。
でもやっぱり買って良かったと思うのです。

時には物に頼ってもいいのかな、
と思う出来事でした。

おしまい。

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久しぶりの休日は部屋の徹底掃除から始まる。

ご無沙汰しております、座布団と幸せを運ぶ、オカマ女です。
前回の更新から少し空いてしまいました。
最近はブログが書けないだけでなく、人のブログも全く見る暇がなかったので
感化を受ける事もなく、何となく停滞しているような気持ちです。


先日遠出して、知らない土地を散歩した時の風景

先日は土日も出勤だったので、振替で本日はお休み。
昨日から、「今日は徹底的に部屋の掃除をする日にしよう」と
決めていました。

体力的にも精神的にも疲れる日が続くと、
明らかに雑然としてくるのがオカマ女部屋の特徴（笑）

特に物もないはずなのに、ちょっとした物が床に置かれていたり、
普段の掃除が何となくおざなりになったり。
心と部屋は本当に連動するのなと、自室を見て痛感する切なさ（笑）

というわけで、
気持ちをスッキリさせるためにも、
徹底的に掃除してやろうと、朝から頑張りました。

小さなワンルームですが、やる事は意外にたくさん。
洗濯物やら何やら溜まっていたので、洗濯機を回したり、
空っぽになった冷蔵庫を磨いたり、
キッチンのシンクを重曹で擦ってみたり、
壁を拭いたり、
ランドリースペースを片付けてみたり
部屋を３回ほど雑巾がけしてみたり（何となくスッキリしなくて）・・・

そして１０時過ぎには大体終わって、
２回目の洗濯をしながら、お茶を飲んでいます。

ミスドで買ってきた

普段はこまめにやっていた事を、
まとめて休みの日にやることで、気づく事もたくさんありました。

・掃除ってまとめてやるとホントに大変なのね。

汚れも溜まるから、時間もかかるし手間もかかる。
特に見ぬ振りをしていたIHの焦げが予想以上にしぶとかった。

磨き終わったときの達成感は半端ないですが、
同時に自堕落さゆえに、こんなに時間がかかってしまったと反省する気持ちも半端ない。

・洗濯物貯めすぎて干すためのハンガーが足りなくなった。

元々ハンガーは全部で１０本、洗濯と兼用なので、洗濯物を干すのに使えるのは６本程度。
どうしても必要なタオルとかは洗濯しましたが、後回しに出来る普段着などや肌着類は貯めていたので、干すためのハンガーが足りなくなりました。
ここからもきちんとこまめに洗濯しようと決意（笑）


【まとめ】部屋掃除から得るもの


「当たり前の事を、当たり前にできない時にこそ、
　当たり前にやることの大切さ・凄さを感じた１日だった」

きちんとこまめに掃除することの大切さを再確認できましたww

でもそれだけじゃなく、
掃除で体を動かしたことで若干の疲労感を感じているにも関わらず、
精神的には充実感や安堵感、満足感を感じていること。

そして小さな幸せに気づく事も今日は多かった気がします。

外に干した座布団を部屋に入れて座ったら、
太陽の光のおかげか、とても暖かくてほっこりした。
一生懸命掃除し終わった後のお菓子とお茶が格別だった。
お昼に窓全開の部屋で食べるオニギリが美味しかった。
そして久しぶりにブログが書けた。などなど。

些細な事ではありますが、
小さな発見がたくさんありました。

まだまだバタバタする日が続くだろうけど、
こま目に毎日掃除して、この部屋を維持したいな。

・・・どうか元に戻りませんように（笑）


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【公開】ミニマリストの靴、全部見せます。

先日の桜の絨毯が綺麗だった

良い靴は、本当に素敵な場所に連れて行ってくれるのか？

これって本当なのか、半信半疑のオカマ女です。
素敵な靴でも、そうじゃなくても
目的地を決め、そこに行こうと実際行動するのは自分自身。
靴が連れて行ってくれるんじゃなくて、
素敵な場所に靴を履いていきたくなるだけなんじゃないの？なんてひねくれた事を考える日常。


靴はオールシーズン２足

オカマ女の靴は全部で２足です。
今日はそれをご紹介。

１つはスニーカー。
近くのリサイクルショップで確か５００円位で買いました。
ブランド物ではないと思いますが、
ポテッとした丸っころい形で、歩きやすさと、合わせやすさが良いところ。
３年くらい経つはずだけどへたれず、コスパも良い。

旅行など基本長時間歩くときや通勤はスニーカーで行きます。


２つめは革のデッキシューズ。
DANASSA（ダナッサ）というポルトガルブランドの靴です。
今、汚れて丸洗い中なので、画像拝借。

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基本メンズのブランドなので、ユニセックスを購入しています。
色はブラウン、紐も革ひもなのが良い。

他にも

[レビューを書いてバンダナゲット！][送料無料]夏の定番！ダナッサのスウェードデッキシューズ... 価格：11,880円（税込、送料込）

スエードタイプもあるよう。
今見たけど、スエードのオフホワイトで紐が２色のやつめっちゃカワイイやんけ。
でもサイズがもう無い（買わないけど何となく残念ww）
日本のブランドとも時々コラボしているため、一部の人には人気のようで、
いつ見ても売り切れのことが多いです。


本革のデッキシューズを選んだ理由

今は物に対して「高品質な良い物を持ちたい」とかあまり思わないのですが、
断捨離初期は、
「お気に入り・こだわりの厳選した物だけを持つ」生き方に憧れた時期もありました。

そんな時期に出会ったのが、danassaのデッキシューズ。
知ったきっかけは、持たない暮らしブロガーの方が記事内で紹介していたことから、
仕事にも普段にも使え、デザインもシンプルでオシャレだし、
革の質感も安っぽくない。なのに、値段もそこまで高くないことに惹かれ購入。
２年ほど履いていますが良い感じにクタッとしてきました。
（現在ブログは無くなってしまったようです涙）

これは正直買って良かったと思います。
スニーカーだとあまりにラフな感じになってしまうのですが、
革のデッキシューズだと、きちんと感が増し、
ちょっとしたオシャレな場にも引け目なく履いてゆけます。
実際コレを履くだけで、少しオシャレになる気が。
履き心地も最高。
コレで２週間ほどの出張兼観光に出た事もありましたが、
靴擦れどころか、足も痛くなりませんでした。


実際使うのは１足だけ

かといって、普段履くのはスニーカーの方で、
オシャレしたい時に、デッキシューズを履く程度。
なので実質靴は一足で充分なのでしょう。

でも２つ持ち続けるのは
ミニマリストでもオシャレを楽しみたいという気持ちがあるからです。

靴は消耗品だと思うし、履いた分だけ摩耗するのも早い。
摩耗する速度を遅らせるために２つ持つということはしませんし、
摩耗して履けなくなったら買い替えれば良いだけだと思います。

でも同じ靴を履き続けるとなんだか飽きる気がするんですよね。
コーデも１パターンになるし、毎回同じ服装をしている気がするし。
そんなこんなで当分靴２足生活続行。
もしダナッサが摩耗したら、またダナッサを買うか、
もしくはスニーカー１つにする予定です。


【まとめ】

住んでいる場所も、靴の所有数に大いに関係しますよね。
雪国だったら冬用のブーツも必要だろうし。
雪がほぼ降らない所だから２つで済んでいるのかも。

反対に夏場はサンダルがないので、スニーカーや革靴を履いて行動。
前は持っていたのですが、
基本外出するときはがっつり歩くか自転車で長距離移動する事が多いので、ボロくなったと同時に処分し、その後は購入してません。
サンダルって冬履けないし。オールシーズン向きじゃないんですよね。

ちなみにですが、
実際に普段使う靴だけでなく、好きな靴を一足持っているだけで、
買い物欲に歯止めがかかっている気もします。
パンプスとかあった方が良いかな、なんて思う時もありますが、
でもダナッサの革靴あるから十分か、と思い直す。

今持っている物で十分満足しているから、そういう思考になると感じています。


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【ちょっと寄り道】発想の転換で前向きに考える ー職場の人間関係ー

今春、人事異動があり部署が変わりました。

そこで新しい上司になったのが、曰く付きの女上司。
過去、部下・同僚へのあまりの辛辣な言葉に、
泣き出す人は日常茶飯事、急に消息を断つ人、逆ギレして辞める人多数。
社員大半から恐れられ、一部の重役にはタメ口で話す。
しかし、とんでもなく仕事が出来る人で、経験値も高いので
誰も何も言えない、まあ裏ボスみたいな人（笑）
そんな人が私の上司になりました。


オカマ女が移動して３日くらいは優しく教えてくれていましたが、
４日以降は、書類作成から伝達、行動の一つ一つを事細かに言われ、
しかも言い方がかなり厳しく、
仕事量の多さによるストレスも相まって（今までの部署の３倍）
多少のことは気にしないオカマ女も若干心が折れそうになっていました。
先日、頭の毛が全部抜け、
代わりに、白い短い羽根がふわふわ頭から生えてくる夢を見るまでに（笑）
少し追いつめられていたようwww


でも今日、その人と話していて
上司が発した些細な言葉で、ふと気づきました。

この人、私が好きなんだと。

自惚れとかではなく、
こいつならストレートに言っても大丈夫、
きっと逃げないと思い、本音で言っているのだと感じました。
期待し、信頼しているからこそ、強く育てたいと
キツいことも言うのだと分かりました。


心にグサッとくる言葉は２種類あると思います。

１つは人を傷つけるためだけに吐かれた言葉。
そしてもう１つは核心を突かれた言葉。つまり自分でも心当たりがある言葉です。

上司の言葉は前者に見えて実は後者の方。
言い方はキツいけど、１００％間違ってはいない。
はっきり言い過ぎるけど、的を得ている。
人の悪口がすぎるけど（笑）、それは自分が仕事が出来るから。
自分と同等の能力を人に求めるべきでないとよく言いますが、
それは言葉を変えれば人に期待しているということ。


言葉一つ一つが
きっとずっしり胸に突き刺さって、心が折れそうになるのは、
少しは自分も心当たりがあって痛いところを突かれているから。
だからグサリとくるのだということにも気づき、
上司が悪いと決めつける前に
まずは自分が完璧にこなせるように努力していくことが先決だと感じました。

「他人は自分とは違うのだから、自分と同じことを求めてはいけない。
　でも他人が出来ることは、努力をし続けさえすれば自分も出来るはずだ。」

そういう気持ちで仕事をしてきた約７年間。
まだまだ学ぶ事は沢山ある。
そして今回の異動は私にとって大きい糧になるはずだと信じています。


誰かを批判したり責めたり、誰かのせいにすると楽だけど、
前には進まない。

それよりも自分の考え方を変えてみる。

「わたしのこと、好きなんだな」
「わたしに期待してるんだ」
「わたしを育てようとしているんだ」


そう思うだけで、少しだけ心が軽くなって、
もうちょっと頑張ろうと思えるようになった気がします。

でもこれって社畜なのかな（笑）

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【提案】理想の白シャツー似合わないと感じる人に

満開の桜もいいですが、散り際の桜も好きなオカマ女です。
そよ風が吹くと、花吹雪。
道路には散った花びらが、無機質なコンクリートを彩ります。

理想の白シャツ

さてさて、先日理想の白シャツをようやっと見つけることができました。
（記事：やっと理想の白シャツを手に入れた）

素材や襟のデザインが凝っていて、
着心地もいい。
そして何にでも合うので、既にヘビロテしています。

辿り着くまでが長かった白シャツ探しの旅

しかしなかなかコレというものが見つからなかった白シャツ。
正直に言うと、白シャツは沢山あったんですが
何度試着しても、ほぼ全ての白シャツが異様に似合わなかったのです。

これにはオカマ女もしょんぼり。

そこで、なぜ似合わないのだろうと分析してみると、
着ると「なんかモッサリしちゃう」
ということに気づきました。

白を着ると普通はスッキリ見えるはずなのに、
もっさりするってどゆこと？と試着室でよく自分を見てみると、
上半身を首から腰、手首に至るまで、
白で覆い尽くすことで、
体の輪郭がハッキリせずぼやけて見えてしまっている。
試しに色違いで紺色や黒のシャツを着ると体の輪郭がハッキリして、
スッキリ見えました。
綿１００％という素材やデザインももちろん関係しているでしょうが、
これは色のせいでもあると感じ、白はやめた方がいいのかもとまで思いました。

しかしここで１つの言葉を思い出す。それは
「抜け感」（BYヒルナ●デス）

この「抜け感」という言葉。ハイソなファッション誌で目にしますが、
ある程度肌を見せた方が、こなれた感じに見えるという意味だそうで、
シャツもボタンをもう１つ開けたり、袖をまくったりした方が、
抜け感が出て洗練されたように感じるとのこと。

そうか、と思い袖をまくってみると、
今までもっさりしていた白シャツが、スッキリ見え、
全体のバランスも良くなった気がしました。

「そうか袖をまくればいいのか」

しかし、毎回毎回袖をまくるのってめんどくさくねーか？
と思ったオカマ女。
普段から、仕事中などは常に袖をまくって作業することが多く、
毎回毎回まくるよりも、最初から短い袖を購入した方が早いし、
着てすぐにスッキリ感を出せると思って、
七分袖の白シャツを探すことにしました。

そして見つけたのが、先日の白シャツ。

着た瞬間、いつも感じていたモッサリ感はなく、
袖のボタンを閉めても開けても、着やすいその形に、
コレは買うしかないと、即決でした。


【こうしてやっと理想の白シャツを手に入れた】

白シャツが似合わないと感じている方。
もし、何となくモッサリ感を感じているなら、
一度七分袖を着てみるのはいかがでしょうか。

長袖を巻くっても良いとは思いますが、
作業中袖が落ちてきて何度も捲り直すこともオカマ女は経験あり。
水仕事しているといつの間にか捲った袖が緩くなって濡れていることも。
そんな煩わしさからも解放されます（笑）

春夏はそのまま、秋冬はカーディガンやニットを上から来てもいいし、
意外に使いやすい。

一度試着してみるのはいかがでしょうか！！


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キレイな部屋は明日の自分のため。

《疲れがピークに達しているため、今回はポエム形式でお送りします》


忙しく疲れてくると、
部屋も散らかってくる。
電子機器のコンセント、溜め込んだレシート、服。
散らかると言っても、前ほどは物が少ないから酷くはならないけど、
それでも散らかる時もある。

だから
疲れているときこそ、
部屋をきれいにしてみた。

そうすると、次の日も疲れて帰ってきても
部屋がきれいだから
なんだかほっとした。

風呂に入ってまた部屋に戻ると
まだキレイだからほっとした。

今朝目が覚めたら
部屋がキレイだったから、またほっとした。

部屋がキレイなだけで、
ホッとする回数が増えることに気づいた。


だから今夜も疲れているけど、部屋をキレイにする。
明日のために。自分のために。

疲れている時にポエマー女は参上致します。

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やっと理想の白シャツを手に入れた

ごぶさたしてます。
オカマ女です。

新年度の配属で殺人的に忙しい部署に配属されて、
夜帰ってきてからのブログ更新にもなかなか辿り着けず、
かろうじてご飯を食べてバタンQ。。。
でも慣れるまでもう少し頑張ろうと思う毎日です。

さて、先日「なぜミニマリストは白シャツを着るのか」という記事を書きましたが、
とうとうこれだと思う白シャツを発見することができましたのでご報告します（笑）


理想の白シャツに求めるもの

今回古くなってきた普段着用のシャツと入れ替えに、白シャツを購入しました。

使用する場面は、もっぱら休日等の普段着としての着用であるため、
フォーマルな要素（パリッとしている・素材がしっかりしている等）は
あまり重要視せず。

それよりも、素材・生地、着やすさ、使いやすさ、着たときのスッキリ感に
重きを置いています。


さっそく購入した白シャツ。
買ったのはこちら

購入場所：ファッションセンターしまむら　
購入品名：「オックスマルエリ７ブ」とタグにあったので、
推察するに「オックスフォード丸襟シャツ」のことかと。（察しなくても分かりますが）
購入価格：１４８０円

なんと、庶民の憩いの場、ファッションセンターしまむらで発見致しました。
他に長袖・ボタンダウン・普通の三角襟（？）など形違いのものもありましたよ。


この白シャツを買った理由
１．【素材は綿希望だが、綿特有の硬さやゴワゴワ感は出来るだけ少なく】

ボタンを閉めるとこんなかんじ

ちなみに綿１００％で探したのは、単純な理由。
普段使いでガンガン着て、ガシガシ洗濯したいので、
綿で洗う度風合いが出るような、また洗いざらしでも様になるように、
綿を選んでいます。

ただ、今まで候補に挙がった白シャツは
綿特有のゴワゴワ感が否めず、何となく着心地も良くないように感じることも。
でも、このしまむらのシャツは、最高級の綿と言われる「新疆綿」を使うことで、
高密度に織り上げたシルクのようなタッチを特徴としているよう。
そのため、通常の綿１００％シャツに見られるような硬さが緩和されているように感じますし、実際触り心地は通常の綿１００％の物と比べ、若干ですが柔らかい気がします。（オカマ女比ですが）


２．【デザインもシンプルで良い】

このしまむらのシャツは丸襟です。
綿１００％のシャツで街中でよく見かけるタイプは、ボタンダウン。
ボタンダウンも素敵なのですが、皆着ているので若干見飽きた感もありました。

そんなとき、UNIQLOでイネスコラボで出ていた白シャツを発見。
こちらは丈が若干長かったので、購入には至りませんでしたが、
随所にこだわりが見られ、
特にあまり最近見かけなかった襟元の丸襟が、とても可愛かったので、
他の人と差別化を図るために、出来れば丸襟がいいなあくらいの軽い気持ちで
探していました。

しまむらで今回購入したシャツは、一見普通の襟のように見えますが、
よく見ると角が取れた可愛い丸襟です。
かといって思いっきり丸襟というわけでもないので、
合わせる服を選ばず着れそうだと思いました。

まあオカマ女も、ときどき忘れますが一応女でありますし、
普段欠如している女らしさを発揮するためにも服に頼る必要もあります。
つまり丸襟は女らしさを増幅させてくれるデザインなのです！
丸襟よ！これから頼んだぞ！ヨロシク！


でもなんで長袖じゃないの？

しかし長袖を選ぶ人が多い中、七部丈を選んだのか。
その理由については、これだけで１記事になりそうなので次回ゆっくり語りたいと思います。


３．【七部袖を選んだ理由】白シャツ完結編へ続く・・・



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《ミニマルキッチン》鶏ムネ肉で時短・簡単・激ウマ！これは作るべき！

ある日の食卓
・蓮根のキンピラ・菜の花の和え物・鶏モモ肉のトマトのケチャップ煮・もやしとわけぎのお好み風炒め・サラダ
・ビール　しかしあいかわらず盛りつけは上達せず。

《ミニマルな料理紹介》

今日は、趣向を変えて、誰でも手間をかけず、超簡単に作れる激ウマの料理をご紹介。

仕事をしていると、自炊が面倒になるもの。
手間をかけず、超簡単、しかもお財布にもやさしい料理があったとしたら・・・
ミニマリスト的に言うと、手間も時間も費用も最小限な料理・・・

作るっきゃないよね

というわけで、今回は超簡単で誰でも出来る、食特集！

【朗報】必要な材料は鶏ムネ肉だけ

といってもオカマ女が考え出したわけではなく、
最近友達に教えてもらった料理なのですが（汗）
その名も「茹で鳥」。
よく棒棒鶏とか好きで作ってたんですけど、
何となくめんどくさいイメージがありました。長時間煮るってのがね。

それを打ち消す超簡単な茹で鳥の作り方を今日は日本・・・いや世界に発信。
ブラジルのひとー、キーコーエーマースカーーーー。

＊用意するものも最小限だった

鍋・・・１つ

水・・・適当

鶏胸肉・・・１枚

以上。

コレだけ（笑）調味料とかも別に要りません（笑）
鶏皮は剥いだ方がいいと思います。
あと気になる人は、下味に塩こしょう適当に振っちゃって下さい。

＊さっそく調理方法

①鍋に、鶏胸肉が完全に浸るくらいのお湯を沸かす。
②沸騰したお湯に、皮を剥いだ鶏ムネ肉投入。
③投入後再度沸騰させたら（鶏ムネ肉を投入したことで少し温度が冷めるので）、
　すぐ火を消す。
④放置。

・・・以上。終わり・・・。
自分が手を下す時間は多分１分以内。
何もしません。沸騰したお湯にドボンと鶏を入れるだけです。

ちなみに放置プレイの時間ですが、大体半日ほど放置します。


オカマ女は夜作って朝まで置いておくか、
仕事に行く前に作ることも。帰ったら出来上がっているパターンです。

ただそのまま出しっ放しにしておくので、
夏場はやめた方がいいかも。今の時期は大丈夫でしょう。
切ってまだ赤かったら、火が完全に入っていないので、
そのまま、汁の中に入れっ放しで、数時間置きます。

出来たら切ってタッパで保存。

ちょっと画像では赤く見えますが、しっかり火は通ってます

目から鱗なのは、お湯に入れたらそのまま放っとくだけで良いということ。
実は、ゆっくり胸肉に火が入っていくことで、
パサパサ感がなくなり、
しっとり柔らかな茹で鳥が出来上がります。

棒棒鶏のように裂いても良いのですが、おススメは輪切り。
ハムのようにして食べると、柔らかさが一段と実感できます。

【食べた某オカマ女さんの感想】

最初に食べたときは、「こんな食感、食べたことない！！」でした。
普通の棒棒鶏の蒸し鶏を想像していると、ビックリします。
ぱさぱさ感が全く無く、堅さもない。
何度も言います。しっとり柔らか。超絶美味！

素材も味付けもシンプルなので料理の幅も広がります。
オカマ女的には
うどんに鶏チャーシューとして入れたり

ゴマだれやドレッシングをかけたり。

個人的には醤油とラー油をちょびっとかけて食べるのが好きです。

出汁も出るので、汁はとっておいて、
スープにしたり、醤油を入れて鶏ダシの桜御飯に。
もったいないので空のペットボトルに入れて保管していますよー。

見た目はアレだけど、鶏ダシは出ます！












剥いだ皮はフライパンでカリッカリに炒めて食べるとこれまた美味ですし。
無駄もない。

【料理も時短・手間要らずでシンプルに出来たら良いなというあなた！】

だまされたと思って一度お試し下さい！


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